“夜猫子”不仅患癌风险增加，莫纳什科学家：他们的认知能力也可能更差（图）

【今日澳洲3月25日讯】夜猫子们有理由不早起了，国际睡眠专家的一项研究发现，夜猫子们更有可能出现反应迟缓，注意力不集中，睡意加重的情况。

（图片来源：《先驱太阳报》）

虽然那些喜欢晚睡晚起的人适应不了标准的朝九晚五的工作，也并不奇怪。

但是，最近由莫纳什认知和临床神经科学研究所（Institute of Cognitive and Clinical Neurosciences）Elise Facer-Childs博士领导，多名国际睡眠科学家组成的小组的研究发现，在解释为什么夜猫子比那些早睡的人的认知能力更差的问题上，休息时的大脑连接起了重要作用。

这一研究报告通过在早上8点到晚上8点之间的一系列能力倾向测试和问卷调查，比较了“夜猫子”和“早起鸟”的认知能力。并且在国际权威睡眠杂志《Sleep》上进行了发表。

报告显示，早起的人在早晨的测试中反应最快，没有那么困倦，而晚起的人在晚上的测试中表现最好。

（图片来源：《先驱太阳报》）

Elise Facer-Childs博士表示，这一结果帮助揭示了，为什么晚起的人很难平衡睡眠周期和达到社会期望。

Facer-Childs博士表示：“一个人的生理时间和社交时间不匹配，就像倒班或倒时差的经历一样，是‘夜猫子’的常见问题。”

（图片来源：《悉尼晨锋报》）

澳大利亚统计局的数据显示，超过60%的澳大利亚人的日常工作是朝九晚五。其中，多达40%的人可能因为睡眠过晚受到负面影响。

她说：“我们的研究首次表明，大脑在需要休息时如果被迫适应这些限制，他们可能会面临认知缺陷。”

Facer-Childs博士表示，这一结果显示，那些睡得晚的人一整天的大脑连接都受损。

此前有研究发现，夜猫子患癌症、抑郁症、心理健康状况下降的风险增加，在大多数极端情况下，还会导致更高的死亡率。

Facer-Childs表示，如果整个社会时间管理更加灵活，将有助于提高人们的工作效率，降低他们的健康风险。

（Ruby）