悉尼美模分享好身材秘诀 最关键要看你在吃啥
2016-04-22
来源：
澳洲网
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悉尼前冲浪选手威廉姆斯（Katie Williams）现在是一名健身模特，她迷人的身姿经常出现在健身杂志的封面和网络上，不过威廉姆斯近日表示，她迷人的腹肌很大程度上来源于合理的饮食，其次才是适当的健身。
（图片来源：澳洲网）
《每日电讯报》22日报道，今年22岁的威廉姆斯承认，虽然自己的身材很棒，但是网络上还是有人对她恶语相向，不过她自嘲道自己的脸皮比较厚。她表示，自己的腹肌80%都是来自合理饮食。“想拥有迷人腹肌你需要做3件事情，知道自己身体的脂肪百分比是多少，你的遗传基因以及锻炼出一些肌肉”。
（图片来源：网络）
为了保持脂肪摄入量，威廉姆斯早饭会喝两杯自制杏仁牛奶甜咖啡、绿色奶昔花椰菜、菠菜、猕猴桃、葡萄等水果，午饭则是年糕或者玉米片以及一些水果，晚饭则是大马哈鱼、鸡肉或金枪鱼配绿色蔬菜，或是西葫芦意面。
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土澳居民ZibUh
2016-04-22
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