上海肌肉男居家隔离期间秀身材，这肉体太撩了

上海的小伙伴们最近都憋坏了吧

好在随着疫情的逐步好转和分级化管理

现在已经有部分区域解除限制了

大家再坚持下，胜利指日可待

虽然隔离在家不能去健身房锻炼

但肌肉小哥哥们也不会闲着

他们居家练习、秀身材玩的不亦乐乎

比如今天要介绍的这位狠角儿

据说最近就迅速走红

小哥的微博名叫@大川儿Wilson

是一名坐标上海的健身博主

干练的短发，硬朗的长相

运动阳光气质可谓撩妹无数

小哥哥身高超过1米8

再搭配一身比例协调的腱子肉

能轻松演绎“穿衣显瘦，脱衣有肉”

活脱脱男模即视感

可以在上面放饮料的D杯胸肌

粗壮结实的二头肌、硬核的公狗腰

宽厚呈倒三角形的背阔肌

每一个肌肉块块无不透露着男友力

试问哪个妹子不迷恋呢~

而小哥全身上下最吸睛的部位

就是他那两瓣紧翘的蜜桃臀了

结实Q弹，形状轮廓又好看

很多女生看了都是各种羡慕嫉妒

难怪健身房老铁们都喊他“大臀哥”

最近他一直按规定在家隔离

但他运动的脚步一刻也停不下来

不仅各种有氧训练安排得满满当当

就连自拍照也比平时更加迷人骚气

看到男神的奔放自拍照

粉丝们都不淡定了

“请问你是嫌自己的臀不够翘么”

“身体柔韧性不赖啊，快成一字马了”

“男人骚起来就没女人什么事儿了”

在家里大家都能为所欲为

做卷腹动作练练人鱼线也要来一张

胸肌坚挺无比，身体被汗水打湿

整个屋子都充斥着雄性荷尔蒙的味道

虽然在大家看来小哥是360度无死角男神

不过正如“每个型男都有段杀马特历史”一样

他在举铁之前其实也是路人甲

当时虽然个头儿已经不小了

但由于缺乏锻炼所以体型很瘦

跟现在比完全就像两个人

留学期间一次偶然机会

他走进健身房扛起杠铃拿起哑铃

内心对好身材的渴望被完全激发出来

经过几年坚持不懈的努力实现了华丽逆袭

下面是小哥的身材前后对比

不是一般的励志

人常说“健身是把整容刀”

看完小哥的蜕变网友们都信了

而这靠的就是他数年如一日的刻苦训练

我们知道，瘦子增肌难度非常大

为了长肌肉他一周至少要练五次

通过力量训练让肌肉围度一点点变大

而小哥平时非常注重腿臀练习

深蹲、后踢腿、硬拉等动作轮番轰炸

经常到了练腿后第二天第三天时

腿疼的直接进入生活不能自理阶段

这是练翘臀必须经历的过程

经常练腿练臀的结果就是

小哥的屁股从最初的平坦到如今的饱满

这画风反差也太明显了吧

平时在给粉丝们解答健身问题时

小哥也频频建议大家一定要多练腿

男人的下肢是全身力量的源泉

只有底盘练扎实了，其他部位才能更好

想突破瓶颈期就更得多练腿了

每天撸铁之余

小哥还喜欢写写小说什么的

这样有身材有才华的男生真的太可了

对于很多小伙伴来说

健身并不是生活的全部

锻炼只是为了让我们的生活更好

所以在自己能力范围内做到最好即可

不要给自己施加太大的压力

毕竟除了健身，我们还有诗和远方

这样的筋肉小哥

我康康谁又可了