D杯、柯基臀,身材那么“凶”的健身小姐姐,你稀饭吗?
相信有健身经验的小伙伴们应该都对“柯基臀”这个词不陌生吧!
作为健身女孩们人人想拥有的梦想臀型,不仅需要围度饱满、形态圆润,最重要的是要duangduang得富有弹性,能练成这种臀型那要极其看重天赋了。
而今天健哥要给大家介绍的这位健身小姐姐,正巧拥有这么一款人人羡慕、眼馋的“极品柯基臀”!
与呼之欲出的上围、纤细紧致的小蛮腰,勾勒出紧致诱惑的完美腰臀比,看得人分分钟鼻血狂流…
这位身材超凶、曲线火辣的小姐姐名叫Phạm Hồng Nhung,来自越南,是个IG粉丝量40w+的热门健身博主!
不光拥有魔鬼身材,颜值也颇具说服力。
精致的五官、白皙的皮肤、乌黑的秀发,时而温柔甜美,时而妩媚热辣;风格百变、可纯可欲!
此外,Phạm还有一个特别酷炫、与众不同的爱好—开重机车。
在黑色紧身车手服的包裹下,凹凸有致的绝美身材、英姿飒爽的强大气场,分分钟化身机车女神!
如今走到哪儿都是众人瞩目的焦点的Phạm,其实在接触健身前,她也只是个长相普通、性格内向的女孩子。
从路人甲身材,一步步蜕变成为性感吸睛的健身女神,光鲜亮丽的背后是日复一日的坚持付出,年复一年的汗水洗礼…
在大学期间,Phạm受到欧美健身文化影响,对此产生浓厚兴趣。
在课余时间走进健身房,梦想雕塑出如热门健身博主般纤腰翘臀,富有曲线、力量感的完美身材!
当时作为一个对健身训练一窍不通的小白,Phạm首先请来了私教辅导,积极学习、打稳基础!
臀腿训练几乎是每个健身小姐姐们都最为关注、费心的方面,Phạm自然也不例外!
深蹲、硬拉、后踢腿、髋外展…各种经典翘臀动作,疯狂虐一波,特别酸爽过瘾!
随着努力、辛勤的付出,Phạm熟练掌握动作要领、训练方法,一个人也能把健身计划安排得妥妥当当。
与此同时,身材也出现了肉眼可见的积极变化。
腰肢纤细紧致,雕琢出了清晰可见的马甲线;臀部饱满圆润,让人看了忍不住想要rua上一下!
除了几近完美的身材曲线,整个人更是从内而外的自信靓丽,气质倍增;各种风格的衣服驾驭自如,如同行走的衣架子!
在自己尝到健身的甜头后,Phạm还想让更多人了解、加入健身,用积极运动的方式,去打磨身材线条,活成自己最理想的样子!
因此,她的下一个目标是努力学习、考取教练证,争取早日上岗!这么一位颜值、身材都很在线的女神级教练,想必没有人能拒绝吧!
归根结底,好身材没有捷径可言。唯有坚持运动、不懈付出、永不放弃,通过汗水的打磨洗礼,终将迎来最华丽闪耀的蜕变!
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