不是蜘蛛，不是鳄鱼，也不是诈骗犯！澳人最害怕的东西竟是它！（组图）

【今日澳洲4月6日讯】克服恐惧症可以也是学会忍受焦虑的一种表现。一项调查显示蛇和蜘蛛才是最让澳大利亚人恐惧的东西，得票率远超网络犯罪等。

在一份1079名成年人参加的调查中，蛇(30%)和蜘蛛(17%)是他们害怕的头号动物。

（ 图片来源：澳洲新闻集团）

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尽管少数人认为乘飞机旅行、蜜蜂、黄蜂和牙医会令人感到恐惧，但所有这些都被认为不如高空(13%)、鲨鱼(11%)和网络罪犯(10%)那么可怕。

这项由McAfee公司委托开展的调查还显示，四分之一的澳大利亚人担心自己在日常生活中会被政府和企业黑掉或监听。

但是，动物——以及伴随而来的痛苦或死亡——仍然是最令人恐惧的。

帮助人们克服蜘蛛恐惧症的副教授Melissa Norberg说，人类害怕某些事情是因为这些事物让人想起了相关事情，从而导致了这种反应。

然而，许多害怕蜘蛛的人从来没有被咬过。

麦考瑞大学情绪健康中心副主任在一封电子邮件中向AAP透露：“这可能是因为人们可以通过听到的事情进行联想，比如澳大利亚的蜘蛛可能会毒死你，或者通过看到别人的反应产生联想，比如看到你的妹妹被蜘蛛咬伤。”

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Norberg教授说，对恐惧的预期很可能不是自然而然产生的，一般是因为人们经常被告知，蛇和蜘蛛非常危险，只有其他很小一部分刺激真正与恐惧症有关。。

她说，焦虑的人通常害怕失去控制，大多数蜘蛛恐惧症患者认为，触摸蜘蛛会让他们眩晕，甚至导致死亡。

她的团队与蜘蛛恐惧症患者合作，先让他们和八足动物待在同一个房间里，几小时之后会让他们真正的触摸蜘蛛。

“为了克服蜘蛛恐惧症——或者任何类似的恐惧症——人们需要学会他们能够忍受焦虑和恐惧，”Assoc教授Norberg说。“暴露疗法是唯一有科学依据能治疗恐惧症的方案，而且见效很快。”

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McAfee亚太地区首席技术官Ian Yip说，那些害怕网络犯罪的人可以通过几个简单的步骤来减轻他们的担忧，比如停止在Chrome上使用自动填写，使用密码管理器，以及在点击电子邮件链接之前三思。

他说:“在移动技术方面，澳大利亚是一个成熟的市场，这使得澳大利亚自然成为网络犯罪分子的目标，他们希望透过我们智能手机的高使用率而从中获利。”

澳大利亚内政部长达顿在2018年表示，网络犯罪每年给澳大利亚造成的损失远超10亿澳元。

（实习：Amber）