【美女】看看中国这些“撸铁+晒臀”的健身辣妹，到底有多犯规？（组图）

翘臀

被誉为女生性感的特征

也是完美身材的标志之一

拥有蜜桃臀的妹子一般都很抢手

一直以来，翘臀似乎成了

欧美健身妹子的代名词

但事实上，在国内健身圈

也有许多热爱撸铁的翘臀姑娘

通过坚持训练让大家刮目相看

平时看惯了肌肉小哥们到处秀腿臀，今天我们就一起来感受下中国蜜桃臀辣妹的魅力。

据说，很多直男童鞋没等看完就已经沦陷了....

@ Carina思潼

请告诉卡戴珊，我不认输！！！

@ 练瘾少女

我是最帅的，不接受反驳！

@Yaya_安琪baby

天生的瘦体质，屁股上长肉就更难了！

@ 恰达茹雯

这是早晨起床后自然的状态，如果蹲两组充血后，岂不要翘上天~

@ Dear_潘倩

今天get到一个非常不错的虐臀动作，双脚并拢踩在杠铃片边上，向后向下蹲，刺激效果杠杠滴！

@ 豌豆miao

朋友圈一些姐妹不明白为什么我经常练器械，直到我发了这张翘臀自拍！

@ Mhiya雅一

老老实实按照自己的节奏，想要的都会给你，凡事都是不断付出和积累的过程。

@ Dj_kellybaby

别再说亚洲人骨骼不如欧美了，有那抱怨的功夫还不如多练练！

@ 婷爷婷宝宝

最开心的事莫过于跟闺蜜一起在健身房挥汗，她也羡慕我的翘臀！

@ 比哥妈姆

不管撸铁、游泳还是爬山，爱运动的女生，气质都不会差！

@ 闻晓JG

认真吃饭，好好锻炼，排除杂念！

@ 王公梓soso

人前性感，人后流汗，不努力哪来的翘臀....

@ 长腿雯哥

一定要努力上进，多赚钱多读书多健身。不要整天纠结这个人到底爱不爱你，怎么抓住他...你不优秀，遇见谁都没用啊~

@ 小樱桃哆啦

莱维贝贝，好好做个女毛睿，撸铁使我快乐！

@ 咪小爷

健身能改变气质，练出翘臀能让女生更性感，感恩自己这些年的坚持！

@ 猫猫女王陛下V

这个屁股可以不要了吗？我自己看了都忍不住想rua两下！

@ Paula_ff

今日份自拍！我们两个的衣服事先都没有商量过，但每次都很相似！

@ Dora_程

唯有汗水与泪水不会背叛自己！

@ 十w星河

山寨裤子穿起来效果也蛮不错的嘛，关键还是本宝宝身材好！PS：远处那位大哥看得太投入，把小伙伴做保护都给忘了...

看完这些小姐姐们的翘臀，想必很多老铁都非常找一个这样的女票吧，毕竟能跟自己一起锻炼才是真爱！

之前很多人说，亚洲人的身体条件天生不如欧美，虽然没什么可反驳的，但只要大家坚持不懈努力训练，身材就可以改变！

撕碎现状，破茧成蝶，就在一天天的奋斗中实现！

下面，我们就跟着国外健身辣妹一起来get一套高效虐臀动作，全方位刺激臀部肌肉群，坚持练习，你就能收到意想不到的惊喜！

弹力带横向蹲步

每组15次，做四组

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臀桥

每组15次，做四组

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负重弓步蹲走

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腿举

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坐姿夹腿

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还等什么

想拥有蜜桃臀

就赶紧跟着虐起来吧

Fighting

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