墨尔本网红爸爸分享精致午餐便当秘籍！开学这样做，就对了（组图）

眼看就要开学了，各位家长们为孩子返校上学做好准备了吗？

一件大事情考验着父母们，那就是2021学年孩子的午餐便当。相信这也是各位最为头疼的事情之一了。怎么能继续为孩子准备健康且美味的午餐便当呢？

近日，一位做午餐便当走红的墨尔本爸爸分享了自己的一些心得，以帮助改善2021学年孩子的夏季午餐。话不多说，快来取取经吧！

来自墨尔本的George Georgievski，自从接替妻子为孩子做午餐便当以来，就凭借精致的午餐迅速在网络上走红。

目前，他因每天在社交媒体上分享自己为两个女儿准备的精致午餐照片，成功地吸引了13万粉丝量。

众多网友们都被他高颜值的午餐便当征服了！

为了让更多家长都能做出“高颜值”便当，让孩子们吃的开心、健康，George最近特意分享了他的三条“便当准则”：

以彩虹为灵感，把各种颜色的食物组合在一起；

放假的时候也同样使用便当盒；

遵守蔬菜水果的“五准则”。

他在接受采访时说：“对于孩子们的午餐盒，5准则是最重要的。”

他进一步解释道，每个午餐盒中要有2种水果和3种蔬菜，以确保孩子们在上学期间获得良好的营养。

他给家长们的第二个建议是，父母们应该在开学之前就开始购买并开始使用他们的新学校午餐盒。

为什么要这样呢？

只有让孩子们提前熟悉并使用午餐便当盒，他们才不会在开学时在学校吃午餐感到尴尬。

要不然，突然换成一个陌生环境，他们会感到难为情，尤其是刚入学的新生们，这点家长们不能忽视哦！

第三条建议就是要确保午餐便当五颜六色，外观要好看有趣！

George解释说，孩子们其实都是“用眼睛吃饭的”，也就是说，当我们在为孩子做午餐便当时，一定要在确保营养丰富的同时，把食物做得好看、有趣。

只有当孩子们被午餐盒里的食物所吸引时，他们才有吃下去的欲望！

否则就算再健康的食物，他们吃不到肚子去，你怎么做都白费！

毕竟，如今是一个“颜值时代”！

事实上别看花样很多，其实他每天只需要花10分就可以搞定了！

不过在此之前，需要提前进行食谱的规划与食材的准备。

他给各位家长建议道：“如果提前为未来一周做好规划，那么就可以很容易地为孩制作种类繁多的健康午餐。”

下面是Georgievski 先生的午餐小贴士：

• 提前做好计划，周日购物所需食材；

• 每天尝试更换午餐盒里的食物以获得不同的营养元素；

• 不要制作三明治，如果学校允许，你可以尝试制作意大利面、米饭等；

• 午餐的搭配要颜色鲜艳多彩，激发孩子食欲；

• 避免含糖的零食，可以选择各国的新鲜水果如火龙果、西番莲果等来代替；

• 用工具把各种食材切成不同的形状进行搭配。

看看人家爸爸为孩子准备的午餐，再看看你为孩子烧的饭，你还有什么理由责怪孩子挑食呢？赶快一起来学习吧！