孩子不爱吃蔬菜？墨尔本宝妈分享秘诀：有了这种亚洲调味品，不怕孩子再挑食！（视频/组图）
一位澳洲医生分享了她如何确保孩子们每天摄入足够蔬菜的秘诀。
据《每日邮报》2月3日报道，Preeya Alexander是一位来自墨尔本的全科医生，她在Instagram上分享了一段短视频，展示了她将蔬菜磨碎，然后加入到各种食物和酱料中，让孩子摄入足够蔬菜的秘诀。
这一次，这位两个孩子的宝妈用磨碎的胡萝卜、黄瓜、孜然粉和酸奶，制作了一种南亚调味品雷塔（raita）。
她在其ins主页上写道：“如果你遇到了麻烦，或者只是想让孩子尽可能多地吃蔬菜，如果你的孩子喜欢希腊酸奶或天然酸奶，你可以通过这种方式实现。”
“孜然粉是美味的关键，非常适合作为卷饼的酱料，与羊肉/鸡肉一起吃，或者就这样吃”
这个聪明的小窍门非常适合有挑食不喜欢吃健康蔬菜孩子的父母。在视频中可以看到Alexander将蔬菜磨碎，然后放入碗中，再加入三勺酸奶和一点孜然粉。
雷塔蘸料的制作过程（图片来源：《每日邮报》）
在评论中，她表示，这分量的调料应该在两天内就能吃完。
在社交媒体上分享了这个有实用的小技巧后，家长们纷纷对此表示了称赞，并且跃跃欲试。
Preeya Alexander（图片来源：《每日邮报》）
一名家长写道：“真是天才，我准备试一下。”另一人则补充道：“我从来没这么试过！”
还有一位网友表示：“太棒了，谢谢分享！我明天就这么干。”
去年，Alexander还分享了她为三岁女儿学前班午餐盒里准备的食物。她经常为女儿准备羊肉肉丸、全麦软包、一口大小的奶酪、杏块和烤玉米，她给女儿起了个绰号“S小姐”。
Alexander为女儿午餐盒里准备的食物（图片来源：《每日邮报》）
饭盒里还装有新鲜的农产品，包括农场种植的切成两半的圣女果和切成薄片的苹果黄瓜。
她在其Ins上表示：“对于S小姐这个年龄段的孩子来说，建议每天吃两份半蔬菜，以减少儿童肥胖和肥胖相关疾病的风险。”
（Alan）
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