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【美女】俄罗斯少女超强一字马+翘臀走红,网友直呼:这才是高级性感(组图)

2021-11-20 来源: FitTime睿健时代 原文链接 评论0条

很多女生都喜欢拍照,摆拍各种不一样的姿势,高冷女神范的侧脸照,俏皮可爱的剪刀手这些都是女生最喜欢做的姿势。

但今天要介绍的这位妹子绝对会让你眼前一亮,她自拍的招牌动作就是:跨一字马。

【美女】俄罗斯少女超强一字马+翘臀走红,网友直呼:这才是高级性感(组图) - 1

图中跨一字马的美女叫

—— 莎玛丽

来自俄罗斯

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俄罗斯是一个战斗名族,也是一个盛产美女的国家,她们大部分都完美继承了国家的强大基因。

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前凸后翘小蛮腰一个不少,一双修长的大腿+性感的臀线尤其吸睛,可以说莎玛丽就是最好的代表。健身的小伙伴们,一起来感受下莎玛丽的各种一字马。

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这种椅子马不仅仅是柔韧性,力量也非常重要,要不然根本撑不起自身身体。

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莎玛丽的这个一字马也是让人看得目瞪口呆,不知道比那些整天秀胸秀臀的网红强多少倍。

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当然女生练一字马也不仅是为了吸引眼球,一个人长期练一字马,不仅可以治疗坐骨神经痛,也可以增强腿部肌肉,保持腿部健康,放松和强健大腿的展肌,还能极大程度的活动髋胯部位,对女性骨盆的健康非常有益。

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一字马是对身体柔软度的一个认证,可以用来凹造型,但前提是你可能会受伤,当你的身体没有打开的情况下

 硬凹的下场只有一个

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切记:

一字马的达成需要练习者

在实践中循序渐进

持之以恒的去练习

切莫急于求成

需要通过反复的练习

对韧带的合理的拉伸

大家才能变成

柔韧性超强的一字马达人

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接下来送上

莎玛丽的一字马美图,

你们随意感受下

翘臀+一字马的魅力。


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最后再送上

19种逆天一字马,

这些美女一个做得比一个6!

关键词: 美女健身网红
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