40岁韩国女警金瑞熙,马甲线明显,臀型完美,被称为“最美女警”
或许你认为女警都是那种文职工作,在办公室接接电话,处理文件之类的。但是今天要给大家介绍下,身材长相都让人想犯罪的女警。
先看看长相和身材,光看照片瓜子脸,蜂腰翘臀马甲线。你以为又是哪个网红,其实不然,这位是来自韩国的金瑞熙,本职工作是一名女警。
来看看穿上警服是啥样的你就知道了,另外她还是一个四岁孩子的妈妈。所以,即使生完小孩,坚持锻炼也能恢复到少女般的身形。金瑞熙这种身材离不开长期的锻炼,而她老公就是一名健身教练。平日里下了班,就到健身房,让老公带着自己一起训练,各种力量训练再加上控制饮食,你绝对想不到金瑞熙今年已经有40岁了。
除了本职工作之外,金瑞熙还参加比基尼比赛。这种工作和比赛经历,不禁让人想起了健美祖师爷罗尼库尔曼。早先罗尼也是一名警察,但是一直保持着健身,拥有相当大的块头,而且工作之余还参加各种健美比赛。
所以说,别再以工作没时间锻炼为借口了,今天小编就给大伙推荐几个简单粗暴的动作,让你练出迷人身材。
1、开合跳
自然站立,手臂自然垂直放于身体两侧:在往上跳的同时,双腿张开并将手臂举到头顶;落地式,手臂摆回原位,双腿也收回至原先位置。在做开合跳的时候动作要轻快沉稳,坚持30秒。
2、踏板运动
可以利用一把椅子来完成
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