女性担心老太快，多吃种食物，祛皱抗衰，保持肌肤弹性，好处多多

2021-11-27 来源：搜狐原文链接评论0条

女性担心老太快，多吃种食物，祛皱抗衰，保持肌肤弹性，好处多多 - 1

蔓越莓，又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓，其名称来源于原称“鹤莓”，因蔓越莓的花朵很象鹤的头和嘴而得名。常绿灌木，主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色，总状花序。浆果呈圆形，表皮及果肉都是鲜红色。

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这种菜对抗癌也有一定的作用，因为它含有两种芥子油甙和山柰酚的物质，这两种物质对癌症有一定的控制作用，而且还可以保护心脏，降低血压，增强骨骼的力量，减轻人体内的炎症等；它还含有叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和因老化而产生的视力问题。

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拐枣中含有大量的碳水化合物和维生素C，能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑，能淡化皱纹，延缓衰老，使肌肤年轻，更加白皙光彩，补血养颜、抵抗衰老，爱吃就赚了。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！

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