35岁湖南张女士，长期靠维生素E来淡斑，现在皮肤咋样了？

#健康科普行#

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案例分析

今年35岁的张姐目前在湖南的一家美容所当美容师，对待客人热情实在，与同事相处的也非常融洽，每当同事家中有事想要调班的时候，她总会热情地表示可以提供帮助。

大约在5个月前，张姐洗完脸照镜子的时候发现脸上竟然冒出了好几个明显的色斑，眼角纹也重了不少，年轻的时候可以一口气爬到6楼，现在爬到两三楼就气喘吁吁，上气不接下气。

张姐由于工作的原因非常注重对皮肤的保养，作为专业美容师，只有自己的皮肤状态足够好才能赢得客户的信赖。像其他爱美的女生一样，张姐每个月拿出工资的一半来购买大量的护肤品和化妆品，当看到脸上出现色斑、皱纹时，心里一紧，心想：“难道自己每个月的时间和金钱都付诸东流了吗？”

有一天吃完午饭和同事闲聊时说起了自己脸上长色斑的问题，张姐敏锐的发现，与自己年龄差不多的同事，脸上依旧光滑白皙，于是虚心向同事请教他们是如何保养皮肤的。

同事表示自己每天晚上睡前会吃一粒维生素E，听医生说有淡化色斑的作用，张姐听完之后有些半信半疑，但是目前也没有其他好的办法，抱着试试看的态度，下班之后去家附近的药店买了好几瓶维生素E，坚持每天晚上睡前吃一粒。

吃了三个月之后，张姐惊奇的发现自己脸上的色斑淡化了不少，这让张姐感到十分开心。看到吃维生素E的显著效果之后，张姐开始早中晚各吃一粒，服用量翻了三倍。但是没过多长时间，张姐在工作期间突然感觉腹痛难忍，而且出现了恶心、呕吐等现象，同事发现之后赶紧扶着张姐去附近医院做检查。

检查结果显示张姐患上了严重的胃溃疡，拿到检查结果后感到非常困惑，张姐平时坚持少油、少盐的低脂饮食，饮食方面可以说是比较健康的，为什么还会患上肠胃病呢？通过与医生的进一步交流之后才知道，原来大量吃维生素E是“罪魁祸首”。

张姐每天都会吃三次维生素E，而且已经很长一段时间了，医生对张姐说道：

“服用维生素E确实有淡斑的功效，但是却不能长期大量服用，是药三分毒，维生素E吃多了会损伤肠胃。”

医生建议大屏幕前的女性朋友们，要想美容养颜，一定要按照医嘱服用药物，即使是维生素E也不能大量长期大量服用，服用不当损伤健康，适得其反。

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维生素E为什么有强大的淡斑功效？

维生素E是一种脂溶性维生素，有强大的抗氧化作用，不管是口服还是外用都能够抑制酪氨酸酶的活性，减少体内黑色素的生成，保护皮肤免受太阳紫外线的刺激，提高皮肤弹性和光泽感。

适当服用维生素E还能够软化血管，提高血管弹性，预防动脉粥样硬化的出现。

女性朋友一般都听说过维生素E在祛斑作用上有明显的功效，但是只靠维生素E来实现彻底淡斑祛斑是不现实的，色斑种类有很多，严重程度也不同，彻底祛斑还是需要咨询专业的护肤人员，千万不能盲目大量服用维生素E来祛斑。

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维生素E的禁忌人群与适用人群

禁忌人群：

月经量大的女性

维生素E促进垂体促性腺激素的分泌，提高卵巢功能，处于更年期或者绝经期的女性不建议长期大量服用维生素E，容易提高患子宫肌瘤的概率。

服用维生素K的人

维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性，做外科手术之前或者在服用抗菌性药物时，请不要与维生素k同时服用。

适用人群：

1、心血管病、孕妇和中老年人要适当补充维生素E。

2、月经不调、不孕的女性可以适量服用维生素E。

3、饮用以氯消毒的自来水的人可以多摄取维生素E。

4、处于生长发育期的青少年可以适量服用维生素E。

5、服用避孕药、阿司匹林、酒精、激素的人要补充维生素E。

维生素E虽然是一种常见的维生素，但是千万不可滥用或超剂量服用，否则可能会诱发严重的后果，需要在医生的指导下合理服用，不可自行服用。