43岁阿姨健身改变生活,体重128斤,身材却更有曲线了
爱美是每个女孩子的天性,不管到了哪个年龄段,我们都希望能一直保持美貌和身材。但是,"衰老"却是每个人必须经历的过程,几乎没有人能逃得过,只不过有些人老得慢一些而已。
特别是当女性过了30岁之后,衰老的速度越来越快,大部分女性会觉得身体各方面的状况一年不如一年,尤其是身材和皮肤,不过,凡事都会有例外。
今天要分享给大家的是一位来自韩国的小阿姨,其实我觉得,以她的外表来看,称呼她小姐姐都不为过,虽然她已经43岁的年纪,但是无论是皮肤还是身材,丝毫看不出是一个中年女人的样子。
这位小姐姐和大多数女性一样,在过了30岁之后就明显感觉到身体出现了问题。比如在30岁之前,无论饮食有多么不规律,只要忙碌起来,人就会瘦,可是现在,稍微不注意,身体就会发出"警报"。
再比如,以前熬个夜,第二天依然生龙活虎,可年纪越来越大以后,别说熬夜了,就算少睡一两个小时,第二天都会萎靡不振,没有精神。
尤其是到了35岁以后,她发现身上越来越容易堆积脂肪了,自己需要很努力地控制饮食,才能让体重不那么容易长,久而久之,每天都让她过得很辛苦。
终于有一天,她觉得不能再这样下去了,不健康的生活习惯,让她自顾不暇,吃不好,睡不好的"死循环"一直在困扰着她,让她身上多了一个“油腻中女”的标签,她咨询了身边很多人的意见,该怎么办?大家告诉她,之所以会这样,归根结底还是因为饮食,作息不规律,影响了身体的代谢和内分泌,如果想要改变,就要先从生活习惯入手。
真是不做记录不知道,看到这些平时都没注意过的小细节,她才知道自己的生活有多不健康。原来,这些才是让自己长胖,皮肤变差,身体健康出现问题的"元凶"。
了解导致"发福"的原因之后,她开始针对自己的生活习惯做出调整,每天早上起来会先为自己做一份营养健康的早餐,改掉了从前总因为时间紧张不吃早餐的坏习惯。