小心!经常跷二郎腿,可致脊椎变形!一个动作,帮你改善
生活中,我们经常会做一些感觉舒服但不健康的姿势,比如窝在沙发上追剧、斜靠在椅子上玩手机、跷二郎腿等,这些动作正在悄悄地伤害我们的脊椎,引起其结构变形。
脊柱就像房子的大梁,是维持身体灵活性、稳定性的重要部位。人体内脏的神经都要通过脊柱,它不稳定,内脏功能就会相应受到影响。比如,脑血栓、高血压等疾病,都可能和脊椎结构异常、脊神经被压迫相关。
医生介绍了一个快速检测脊柱稳定性的动作,可以让你发现潜在的不良姿势和体态,还有小妙招帮助纠正。
医生提醒,睡觉前做个身体拉伸,做脊柱纠正的动作,可以让脊梁骨更正、骨盆更平稳,能减少相关疾病的发生概率。
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来源:央视财经(ID:cctvyscj)
监制:柯成韵
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