87岁乡村老人，自爆秘诀，一生从未被糖尿病缠身，他是如何做到的？（组图）

糖尿病引发的原因有哪些？

一、饮食不健康

现在我们的生活水平提高了，吃的东西也越来越精细了。尤其是吃的面食都是不含纤维的，一旦进入我们体内，新陈代谢能力快速被分解，使得血糖在短时间内升高。

二、运动锻炼不足

现在很多人都压力大，一回到家中就想躺下。再者有的人工作996制度，周末更不想出去，只能窝在家中睡觉。运动锻炼严重不足，就会使得体内的能量转化成脂肪和糖原留在人的体内，使得人越来越胖。

三、精神压力大

其实很多人都会忽视这一点，精神压力大，引起的紧张、激动、心理压力大等等，都会引起应激激素分泌大量增加，而这些激素都是与升血糖的激素与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量的释放，会造成内分泌代谢失调，最终导致糖尿病的发生。

如何才能降低血糖？

第一：补充营养物

这里说的补充营养物，其实就是多补充点红叶铬类营养物，红叶铬中含有中草药黄芪、红景天，自古以来就被用于消渴（现称糖尿病），而其中含有的微量元素铬，更是现在降糖不可或缺的元素。

两者相结合，具有双重降血糖的作用；其次对于降糖而言，红叶铬被誉为胰岛素增强剂，能明显促进胰岛素与细胞受体的结合，进而刺激组织对机体对葡萄糖的摄取，提高葡萄糖的代谢率；调节缺铬带来的糖耐量异常。

第二：定期检查

对于血糖高的人来说，一定要做好定期检测工作。因为良好的血糖检测可以将糖尿病消失在萌芽当中，毕竟血糖不仅仅与外界的环境有关，还与个人的生活习惯以及方式有很大的关系，不要忽视对血糖的检测。