卡戴珊家金小妹绝美状态惊艳外网！生二胎后气色超好，自曝曾狂爱甜食，状态糟糕（组图）

刚过去不久的巴黎时装周上，卡戴珊家族的凯莉·詹娜Kylie Jenner（金小妹）人气超高。

她身着一袭香槟色定制blingbling长裙出席看秀，绝美气色秒杀四方，被许多时尚媒体评为当季最佳造型之一。

凯莉在2018年2月生下大女儿Stormi，2022年2月生下小儿子Aire。

成为母亲后，她的身形变化屡次成为话题，曾经因为发胖的素颜街拍登上热搜。尤其是去年生完二胎后，凯莉公开表示过因为产后恢复难度大，状态不佳有点沮丧。

不过之后这一年，她积极改变了生活方式，彻底调整了饮食。这次时装周的公开亮相，凯莉的整体显著提升，非常惊艳。

自打成为真人秀明星，凯莉已经不止一次公开过自己热爱高糖高碳水食品。

从小时候喜欢的芝士通心粉，到怀大女儿时半夜开车跑去买芝士汉堡的小癖好，网友们都说她是“世另我”，对 “糖油混合物”、“碳水炸弹”欲罢不能，非常能理解她的“瘾”。

凯莉不仅爱吃，做饭也是好手，经常分享做炸鸡、烤披萨的视频。

生完大女儿后，她还拍过吃甜甜圈的吃播视频，主打就是一个“年纪小、代谢好、无所畏惧”的产后恢复方式。

不过大概确实是因为生一胎时才20岁，可以“持靓行凶”，她虽然吃得乱七八糟，却很快恢复了体态和气色，被评为卡戴珊家族最辣的辣妈。

到了2021年下半年宣布怀上二胎时，凯莉还是一如既往地热爱各种甜食和高碳水食物，自己都评价自己的饮食习惯“有点疯”。

但随着2022年2月生完二胎，凯莉有点笑不出来了。产后第六周，她顶着疲惫又暗沉浮肿的脸发了一段视频，表示这一次产后身心疲惫，比不得20岁出头时的状态。

她坦言整个人感到力不从心，运动和饮食方面都很吃力，希望大家对自己的身体和心理健康更宽容和耐心一点，不要想着一下就恢复，而是一步步地跟着自己的节奏来调整。

随后这一年，凯莉放慢了生活节奏，时不时分享自己做饭健身的日常。据她的营养顾问透露，凯莉“忍痛割爱”，大幅度减少了吃甜食和高碳水快餐的频率，从外出吃饭变成了在家吃。

她分享过自己一天具体吃些啥：

早上起床后，先来一杯芹菜汁，喝完消化30分钟后再吃早餐。

早餐，牛油果酱配面包。

午餐，蓝莓燕麦+抹茶拿铁+沙拉。

下午茶，燕麦松饼配茶。

晚餐，大虾或鱼+烤蔬菜配塔可饼。

凯莉这种减低碳水、低糖、高纤维、少食多餐的饮食方式，不是特别激进，而是生活化的调整。低碳低糖的的生活方式，再配上规律的运动后，过去一年，凯莉的气色转变有目共睹。

今年春天后，无论是拍广告时的体态,还是拍摄化妆视频时素颜的皮肤状态，她已经非常有活力。

整个人无论是素颜状态还是淡妆，肌肤的细腻及紧致程度都很不错。

到了这次时装周，凯莉终于美回了巅峰期的状态。

有网友看到凯莉的惊艳转变后，在她的社交媒体评论区评论道：

“看到她这个造型时，我正在吃今天的第三个冰淇淋…”

“她平时都吃些啥啊，我需要知道！”

的确，就像网友们惊叹的，像凯莉这样日常减少碳水和糖摄入的饮食方式，真的对人的皮肤状态有这么明显的提升效果吗？是个啥原理呢？这就要提到糖在人体内的变化了，其中包括「糖化反应」。

我们身体最主要的能量来源，是糖。这里的糖是指广义上的糖，不仅有甜品里的糖，也包括碳水化合物里，比如面包、面条、包子等主食里含的糖。

人们吃的这些碳水化合物，经过消化系统，分解为糖（如葡萄糖），送往全身的细胞。通过酶的作用，产生化学反应，释放能量，满足人体的需求。

但不是所有进入身体的糖，都会马上被吸收或代谢掉，而是会在体内游离和积累。如果没有酶作用，这些余下的糖会和真皮中的胶原蛋白发生反应，先形成一些「糖基化产物」，再形成不可逆的「糖化终产物AGEs」。

这个「糖化终产物AGEs」，就是对咱们肌肤造成影响，导致肌肤老化、松弛、长痘、暗黄的关键因素。

如果一个人长期过量摄入糖，身体积累过多的「糖化终产物AGEs」，会不可避免地遇到肌肤问题，也就是通俗意义上说的会有暗沉、爆痘、细纹等问题的「糖化肌」。

这也就是为啥现在大家会强调不要过多摄入高碳水高糖食物，需要有意识「抗糖」的原因。

（左抗糖前，右抗糖后）

不过啊，「抗糖」说起来倒是挺简单，对于日常有着繁忙学习和工作的人群来说，光是思考中午吃个什么都已经挺耗精力的了，实在疲于应付。

有时候想说吃个简单食物，来个披萨或八宝粥，或者就是想吃个甜点啥的，这些含糖量颇高的“糖刺客”，的确让想抗糖的人有些挫败感。这种时候，借助外力来「科学抗糖」一下，不失为一个好办法。

科学抗糖无非两步，一是减少身体内糖的摄入；二是抑制不可逆的「糖化终产物AGEs」的生成。

作为通过澳洲TGA认证的自然健康大品牌，Swisse研发生产的「升级版Swisse抗糖焕肤胶囊」（昵称Swisse抗糖丸）坚持使用科学有效的配方，精准拿捏了这两大需求。

第一步，减糖。

Swisse抗糖丸里含有的肉桂提取物，可以控制体内糖分水平，减少糖化反应的发生。而另外含有的铬，能够代谢多余糖分，减少参加糖化反应的葡萄糖。

第二步，抑糖。

Swisse抗糖丸里的α-硫辛酸，在糖化反应初中期时，可以帮助减少蛋白质和游离糖结合，减少糖化终产物AGEs的生成，从而维持肌肤的Q弹细腻紧致。

除此之外，Swisse抗糖丸还添加了铜、维生素C、维生素A、锌、生物素等多种美肌成分，并且支持长期服用。

有时大家外出就餐，不一定能够避免高糖、高碳水的精细美食，但如果有Swisse抗糖丸的辅助，也可以没有太多顾虑地享受一下奶茶、蛋糕、冰淇淋所带来的快乐。

不过说到底，生活化的「抗糖」，保持好的肌肤状态，不是一蹴而就的事情。「科学抗糖」的补剂是一方面，培养长期的健康生活方式，才是抗糖的精髓所在。

希望大家都能“甜”“美”兼得，美美生活啦！