如有暖阳 温暖了初冬的悉尼（组图）

2024年6月8日，悉尼奥林匹克公园，初冬时节，气候宜人，天空澄净，济群法师一行来到这里，参加澳大利亚静心协会主办的“东方智慧文化主题日”活动。作为特邀主讲嘉宾，济群法师做了一场名为《心，才是幸福的关键》的主题讲座，法师以深入浅出的方式，向听众们传达了心灵美好对于幸福的重要性。

澳大利亚静心协会举办此次活动，旨在为当地华人和居民提供一个了解和体验东方智慧文化的平台，促进彼此间的文化交流和理解，给人们带去智慧和启迪。

落座后，法师亲切微笑，拈出了开篇主题。他说道，曾经多次来到澳洲，感觉到生活在这片土地上的民众很幸福。可是，如果我们有了佛法，生活会变得更加幸福。

世界由物质和精神两大元素组成，物质固然重要，精神作为感受幸福的主体，更为重要。佛法智慧，自古被称为心性之学，它帮助我们了解心灵，解决心理问题。中国文人士大夫受此影响，以出世的超然做入世之事，如苏东坡，一生挫折，却保有豁达。

现代社会，物质虽然相对富足，精神却多有焦虑。如何从容自在，坐看云起？东方智慧，在今天的世界，比任何时候都重要。

学习东方智慧 让心灵更美好

法师说，我们都追求美好，比如身体的美好、环境的美好等， 但我们往往忽略了心灵的美好。环境会变化，身体必衰败，只有心灵的美好，对每个生命才有永久的意义。

在西方文明的主导下，很多人关注外在的世界；东方文明是从学习做人到修身养性的教育，儒家文化教我们成就温良恭俭让的君子，佛法让我们成为拥有慈悲和智慧的菩萨。而现代人，缺少正确价值观的塑造，资讯的发达让人变得碎片化。法师问：如果把生命比作产品，我们是否问过自己，这个产品是什么样的品质？是否满意？有没有精心设计？

座中沉思之际，法师娓娓道来：要让自己的生命变得美好，要接受东方的智慧。

生命，是无尽的积累，每天的身口意的行为，就是造就人格的材料。选择不善的行为，比如仇恨、贪婪，就会造就不良的人格。选择善良的行为，如谦虚、宽容，则会造就良性的生命品质。所以，每个人都有自我拯救的能力，我们可以通过了解生命，选择生命，从而让生命变得更加美好。美好的生命，才是幸福的基础，不止此生，更影响到来世。

这个主动选择的权利在哪里？在每个人自己身上！这种改变生命的智慧从哪里获得？世间哲学对心性的认识不足，要从佛法中获得这种智慧。

用缘起无常的智慧面对逆境

要打造美好的生命，首先要学会如何面对逆境。

法师说，我们对世界有很多期待和设定，儿女优秀、人际和谐、风调雨顺、爱情长久……因为执著设定，一旦境遇与设定不相符，就一定受到伤害。佛陀在《杂阿含经》中用两支毒箭为比喻，第一支毒箭是遭遇的逆境，第二支毒箭是由此带来的心苦。

“我们不要被第二支毒箭伤害，那如何做到呢？要学会接纳。”法师说。过去的世界，岁月静好；今天的世界，变化万千。在瞬息万变的世界中，不接纳，是痛苦的放大器。

要学会接纳，要有缘起无常的智慧，而不是活在自己的设定中。顺境，让我们成功；逆境，赋予我们成长的动力。从修行来说，不断面对逆境，才能更好地了解自己的内心世界。孟子说：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”；老子说：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”，所以要用辩证的眼光、无常的眼光看一切现象。

很多人学佛，求保佑一切顺利；但是佛法的智慧，更重要的是让人面对世界变化。世界的真相是无常变化，变化有它的规律。了解了这个真相，就能帮助我们更加从容淡定地面对逆境。

法师给出了建设幸福人生的第一剂良方。

正知正念 开发觉醒潜质

那么，生命烦恼重重，如何直面生命的烦恼？法师说，佛法有两个处理烦恼的方法。

首先，提高认知，智慧不起烦恼。自古以来，《金刚经》家喻户晓，“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”，经文的智慧告诉我们，一切都是条件关系的假象，没有固定不变的特质。当我们接受空的智慧，就能看清世界无常变化的实质，而不是活在自己的期待和设定中。“当认识和世界的真相吻合，这个世界就没有烦恼了。”法师笑道。

其二，修习正念，回归本心。

人的生命是活在念头里，在一大堆混乱情绪和错误想法中身不由己。每天刷短视频，通过六根获取的是碎片化、没有营养的文化。正念禅修，培养两种力量，帮助找回自己。

一是专注力。专注地吃饭、走路，做事，帮人走出散乱，开发生命内在宝藏。法师说到这里，用手在空中画了一个圆，说道：虽然生活在乌云密布之下，但在生命的底层，还有无垠晴空。要开发出这内在的潜质，要靠自己！

二是觉知力。每个人的内心，都是一潭清澈的水，可以清楚觉察，只因过于关注外在现象，就失去了内心的清明。法师轻轻端起了眼前的杯子说道：“这杯茶，从端起、品茶、放下到身体的感受，都能够清清楚楚。这个清清楚楚，就是我们内心的觉知的力量，它通往觉性，帮我们回到本心。”说到这里，法师笑出声来，如同此刻独坐在山中品茶，自得其乐。法堂之中，如有习习清风，山泉在耳。每个人的心都是无限的，禅修帮助我们超越分别心，用觉知把心带回来，从不知不觉到当下了了明知，于是我们和无限的生命链接起来，获得生命的自主权；人的思维有自动导航模式，禅修帮助我们从自动导航的轨道上走出来，会越来越宁静欢喜。

正见正念，帮助我们更好地看清真相， 解脱烦恼。法师给出了走向幸福的第二剂良方，让人觉得佛法不再高深莫测，而是极为朴素的生活智慧。

良好的心态 构建和谐关系

资讯发达的时代，人与人之间反而缺少链接，如何建立良性的人际关系？

法师说道，要通过文化的传承，建立共同的信念和价值观，让人和人之间产生文化的链接。在人与人的关系中，建立正向积极的心理。要做到这样，需要摆脱自我的感觉，建立缘起的思维，用良好的心态待人处世：

感恩心。看到我们所拥有的一切，来自父母、家人、大众的付出，要带着感恩的心生活。

随喜心。为别人的成就和善行发自内心的认可和欢喜。人有自我的重要感、优越感、主宰欲，容易对别人不以为然，可以做一些训练，多想想他人的好处，每天忆念随喜，心就打开了。

慈心。让自己成为开放温暖的人，消除内心的冷漠无感，如同冬日的暖阳，带着友善、关爱和柔和，在理解同情接纳的基础上，关爱他人，所到之处，皆是欢喜。

法师给出了幸福人生的又一剂良方。

一个多小时过去了，法师用东方智慧解读幸福密码，用智慧文化树立正确观念，以此面对逆境、解决烦恼，获得良好的心态和生命品质，用正念面对当下，用感恩随喜慈悲的心关爱他人，减少嗔恨对立，这样的世界就会很美好。如同流水有源头，树木有根系，心，才是幸福的关键。

此行活动吸引了众多澳大利亚的华人和当地居民的关注和参与，他们聆听法师讲座，座中时而喜悦，时而沉思，与东方智慧文化的相遇，给他们的生命带来了寂静祥和的力量。

如有暖阳，温暖了悉尼的冬天。

静心茶会，体会禅茶一味

讲座活动以后，澳大利亚静心协会还举办了一场静心茶会。

茶会的布场充满着禅意，书友们被美好的环境吸引，纷纷拿起手机，留下这美好的瞬间。茶会开始后，在摇曳的烛光里，主持人用平静、安详的语调，帮助大家思维缘起，珍惜今天这一期一会的相聚，引导大家放下、放松，把心带回当下，静静地感受发生的一切，只是知道，不作评判。场内一片安静，只听到茶人的注水、倒水、分茶…….茶人和书友静静地捧起茶杯，带着觉知、正念喝茶，三杯茶后，止静十分钟。书友们在这样的氛围中，感受到了心灵的平静和愉悦，一位从事茶叶经营的书友分享说，自己喝了那么多年的茶，第一次体会到禅茶的意境，非常高兴。对于静茶七式和静心学堂的禅意课程产生了浓厚兴趣。

禅茶体验结束后，书友们在良好的氛围中，继续共读智慧文化的书籍，积极分享自己的感悟和见解。

2024年6月12日，济群法师一行参访了澳大利亚卧龙岗佛光山南天寺。法师表示，愿正法之光普照世界，愿一切众生走向觉醒。