孩子身体发育慢，元凶可能是这种“应付”早餐，父母别再无知了

作者 |探长（共1747字，阅读约4分钟）

为什么自家孩子的身高不如别人？

为什么别的孩子都长得高高壮壮，而自家孩子却一直骨瘦如柴？

这到底是哪里出了问题呢？

面临这种状况的家长先别着急，孩子身体发育慢，有多方面原因，“民以食为天”，有可能是因为饮食而导致的。

一天三餐当中，一般来说，家长对于午餐和晚餐会比较重视，因为自己的时间充足，可以有时间采购做饭，所以午饭晚饭往往吃的比较好。

但早餐呢？家长急急忙忙起床，往往就半个小时时间，所以应付应付得了，吃的往往比较随意。但早餐应付，吃的没营养，是容易影响整个人一天的精力和工作效率的，而且也不利于肠胃健康。

所以，家长们别再“应付”早餐了。

★“大米稀饭”真的营养又健康吗？无数宝妈已后悔莫及

刘阿姨真的是快头痛死了，自己为了儿子，这么多年可谓是尽心尽力。别人家的孩子，都是直接拿着钱去路边摊买早点，而刘阿姨怕不卫生，总是起个大早给孩子煮粥做饭；中午孩子在学校吃，到了晚上，刘阿姨可谓是变着花样做好吃的，生怕孩子吃的不干净，不营养。

可即便如此，为啥自家孩子却总是长不高呢？

15岁的年龄，同龄男生都已经长到了一米七甚至一米八的个头，而自家儿子，却才一米六都不到。于是，刘阿姨直接带着孩子去医院进行了身体检查，而刘阿姨怎么也没有想到，导致孩子“长不高”的原因，竟然是因为“长期的营养不良”，而元凶就是每天早上自己做的“大米稀饭”。

医生表示：“就没有比大米稀饭再没有营养的早点了，天天给孩子吃，怎么长身体呢？”

听到这里，刘阿姨可是后悔莫及，自己总认为外面的饭不健康，起个大早给孩子煮粥做饭，能让孩子吃点热乎的安心上学，却没有想到，大米稀饭却直接阻碍了孩子长身体。

时至今日，还有多少家长每天让孩子喝碗稀饭再去上学？家长可千万别再无知了。

“稀饭”可谓是所有早餐种类中最没有营养的早餐，孩子能长高才怪

稀饭当中主要是碳水化合物和大量的水分，由于缺乏维生素、蛋白质等其他营养成分，所以早饭长期的单一吃稀饭，就会导致孩子营养不良。稀饭容易消化吸收，所以孩子很容易就会饿，那么也会影响他们一上午的学习和运动。

除了“大米稀饭”，导致孩子身体发育慢的元凶，还很有可能是这几种“应付早餐”，快看你会经常做吗？

►各种各样的“冷冻食品”

很多父母为了省事，便习惯性的去超市购买各种各样的冷冻食品，囤到自家冰箱里，比如有速冻水饺，速冻汤圆，甚至还有小馄饨、冻鸡腿等等。

等到孩子第二天起床，直接给孩子下一包，有汤有水，让孩子喝完热腾腾的饭去学校，既吃饱了也方便。

但这真的是对孩子好吗？

一方面，速冻食品并没有多少营养，冷冻时间过长，营养物质也会随之损失一部分，比如速冻水饺和混沌，淀粉类比例多，营养单一，真正能让孩子吸收的肉类却很少。

再者，里面各种各样的添加剂，长期吃，真的对孩子的健康有好处吗？

长久的给孩子吃速冻食品，会影响孩子的健康以及肠胃消化，更别说让孩子长得又高又壮了。

►看似营养的“牛奶和面包”

还有家长每天早上会让孩子喝牛奶吃面包，认为这样有营养，而且我们在一些视频中也可以看到，一些西方小孩，每天会喝牛奶吃面包，或者是直接冲泡燕麦片。

但是这种做法，真的适合我们的小孩吗？

中西方由于体质不同，所以饮食方面也会有差异。如果我们早上空腹喝牛奶，是很容易引发腹泻腹胀等炎症的。不仅不能吸收营养，久而久之，反而会让孩子变得更加虚弱，更别提长个了。

►方便简单的“隔夜剩饭”

除了这两种之外，还有一些家长喜欢晚饭多做一些，剩下的直接放冰箱里冷藏，认为这样很干净，第二天给孩子温热就行了。

看起来是简单省事，而且营养又方便，但是这种做法也是不可取的。

隔夜剩饭很容易滋生各种细菌，哪怕放在冰箱里，也不会做到绝对无菌，所以也有可能会发生变质等状况。

而长时间让孩子吃隔夜剩饭，很容易引起孩子出现胃肠炎、呕吐或者腹泻等各种疾病，威胁孩子的健康。

所以，家长不要图省事儿而去给孩子热隔夜饭，自己是轻松了，可孩子的身体却受损了，得不偿失。

辣妈语录：

你家孩子的身高达标了吗？孩子身体发育慢，家长先别干着急了，看看是不是因为早餐惹的祸？

从现在开始，家长们可长点心吧，别让孩子再吃各种各样的“应付早餐”了，否则，坑了娃，长不高还怪孩子，家长着急，孩子也委屈。

家长们，上述几种错误的早餐做法，你给自家孩子做过几次呢？

（图片源自网络）