健身房举铁常见错误动作,别练的满身是伤
健身动作其实找起来很容易,因为随便一个健身App上就能翻到好多。但如果没专业人士指导盲目跟着做,真的能练好么?
很多人平时的练习动作一开始就是错误的,他们身材还没练好就先落了一身伤病,比如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。
还好,最近有一套健身动作对比图刷爆了很多人的朋友圈!图中所示范的错误练习动作,很多小伙伴可能都在练,简直太扎心了!大家快来看看你中枪了没!(❌代表错误示范,✅代表正确做法)
关键词:
万物随新动
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻